Liebe Vereinsmitglieder,

hiermit laden wir Euch zur Weihnachtsfeier am 18.12.2015 recht herzlich ein.

Wir wollen unsere diesjährige Weihnachtsfeier in Schellbach, Knüllhotel Tann-Eck feiern. Bevor wir jedoch den gemütlichen Teil beginnen, ist eine Wanderung durch die Lichte Richtung Schellbach geplant.

Wir treffen uns am 18.12.2015 um 17:30 Uhr am Parkplatz "Lichte".

Wir der Vorstand und Trainer wünschen euch schon jetzt viel Spass und freuen uns auf ein paar schöne Stunden mit euch. Für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt.

Die Heimfahrt bitte selber organiseren! Das Ende der Veranstaltung ist offen.

Der Vorstand und Trainer.

Mit Erreichen der 10. Lernstufe im Stockkampf wurde Peter Mehrwald nun offiziel zum Instructor ernannt. Damit ist er der erste Schüler von Michael Hanstein, der eine solche Auszeichnung erhält.
Absofort ist er befähigt selbstständig Prüfungen bis zur 5. Lernstufe abzunehmen.

Wir gratulieren Peter zu dieser Ernennung und bedanken uns für seine große Hilfe als Trainer des Balintawak- Systems.

\"CARDIO KALI\"

Dem Wunsch aus der \"Mittwochsgruppe\" entsprechend, eine zweite Trainingseinheit einzurichten, entstand dieses Angebot.

Wie der Name vermuten lässt, handelt es sich um ein Herz-Kreislauftraining basierend auf den philippinischen Kampfsystemen, das mit Musik unterstützt wird.

Das Training ist folgendermaßen aufgeteilt:

1. Öffnen der Gelenke (einschließlich der Wirbelsäule)

2. Aufwärmen (Seilspringen und Seilgymnastik)

3. Hauptteil
Techniken der phil. Kampftechniken mit hohen Wiederholungszahlen zwischen ein und drei Minuten. Dabei kann jeder sein individuelles Tempo wählen. Hin und wieder werden diese Techniken auch mit Partner durchgeführt. Der Hauptteil dauert etwa 45 - 50 Minuten.

4. Cooldown

5. Progressive Muskelentspannung (Gymnastikmatte oder Decke mitbringen!)

Für keine der Übungen sind Vorkenntnisse der phil. Kampfkünste notwendig. Auch für Anfänger wird das Training daher ansprechend sein.

ACHTUNG! ÄNDERUNG:

Ab 2016 wird das Cardio-Kali nun freitags von 18.30 - 20.00 Uhr angeboten.


Hanni

Liebe Vereinsmitglieder,

hiermit laden wir Euch zur Weihnachtsfeier am 12.12.2014 recht herzlich ein.

Kindergruppe

Treffen ist um 17 Uhr an der Gaststätte „Bürgerhaus“ in Remsfeld, Lange Straße 12 oder siehe Anfahrt unter www.bürgerhaus-remsfeld.de.

Wir möchten mit den Kindern dann auf zwei Bahnen kegeln, bitte Sportschuhe mit heller Sohle mitbringen.

Für Essen und Getränke ist bestens gesorgt, die Kinder brauchen kein Geld mitbringen.

Bitte dann die Mädchen und Jungen um 19 Uhr wieder in Remsfeld abholen, evtl. Fahrgemeinschaften bilden.


Erwachsenengruppe

Treffen ist um 17 Uhr am Parkplatz der THS-Turnhalle, dann wandern wir gemeinsam zur Gaststätte „Bürgerhaus“ in Remsfeld, Lange Straße 12 (Wintergarten).

Wer nicht wandert kann auch direkt um 19 Uhr ins Bürgerhaus kommen.

Für Essen und Getränke ist bestens gesorgt. Es steht dann ab 19.30 Uhr ein reichhaltiges Buffet zur Verfügung um die hungrigen Wanderer zu beglücken.

Der Vorstand und Trainer.

An alle Mitglieder der Erwachsenengruppe.

EINLADUNG ZUR WEIHNACHTSFEIER!

Wir laden alle Mitglieder zur diesjährigen Weihnachtsfeier am 13.12.2013 nach Falkenberg in die Gaststätte Opfermann (Melsunger Str. 22) recht herzlich ein.

Wir treffen uns um 18:30Uhr in Mardorf am Dorfgemeinschaftshaus und wandern dann nach Falkenberg.

Die Heimfahrt müsst ihr selbst organisieren! Das Ende der Veranstaltung ist offen. Für Euer leibliches Wohl ist bestens gesorgt.

Wir bitten um Anmeldung bis spätestens 06.12.2013.

Der Vorstand und Trainer.